在2009年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 106.99克 | 碳水物: 187.95克.
早餐: water, medifast cocoa. 午餐: ham, 2% Cottage Cheese, deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins, Yoplait Light Thick & Creamy Peaches & Cream, light swiss cheese - deli slices. 晚餐: Golden Roasted Turkey Breast - Complete Meal. 小食/其他: Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Special K Protein Bar Honey Almond, Fiber One. 更多的......
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3134 千卡
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运动:
Precor Elliptical - 46 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.1 公斤
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