xohhjeez的日记, 2014年08月29日

在2014年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

68.0 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月29日:

1688 千卡

脂肪: 81.50克 | 蛋白质: 88.50克 | 碳水物: 152.50克. 早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Tim Hortons Chocolate Glazed Donut. 晚餐: Red Lobster Snow Crab Legs (1/2 Pound), Outback Steakhouse Grilled Asparagus, Outback Steakhouse Chicken Artichoke Flatbread, Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Bloomin' Onion. 更多的......

1847 千卡

运动: Arms - 30 分钟, Pilates - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.8 公斤

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2014年08月29日会员：: xohhjeez


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