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после выходных всё плохо 😆
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54.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 88.95克 | 蛋白质: 46.13克 | 碳水物: 176.66克.
早餐: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Ветчина, Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. 小食/其他: Coca-Cola Кола, Coffee Bean Пирог с Брусникой, Трдельник, Yami Yami Поке с Лососем. 更多的......
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2309 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 5 小时, 铲 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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