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Martedì 5 luglio 2022
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73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2492 千卡
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脂肪: 46.28克 | 蛋白质: 154.84克 | 碳水物: 330.18克.
早餐: Dolciando Miele (di Acacia), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Vino Bianco da Tavola, Focaccia Genovese, Bennet Sugo ai Frutti di Mare, Garofalo Calamarata. 晚餐: Tre Mulini Pane di Segale, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Susine, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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