在2014年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
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65.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 100%.
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945 千卡
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脂肪: 19.73克 | 蛋白质: 43.65克 | 碳水物: 150.66克.
早餐: Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, Applesauce Unsweetened, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Lemonade, The Biggest Loser Celery Sticks, Cauliflower, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. 晚餐: Hormel Beef Tips and Gravy, Pictsweet Deluxe Steamers Spring Vegetables with Asparagus and Ground Peppercorn Seasoning, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 小食/其他: Edy's Orange Cream Sherbert, Butter Cookies (Enriched). 更多的......
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1779 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 33 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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