在2022年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 62.60克 | 蛋白质: 52.62克 | 碳水物: 109.80克.
早餐: Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread. 午餐: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Caulipower Margherita Pizza, Safe Harvest Dairy-Free Clam Chowder. 小食/其他: Helados Mexico Fresa-Strawberry Premium Ice Cream Bars. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
Surfing (strenuous) - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 4 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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