在2009年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 44.53克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 235.69克.
早餐: Green Tea, Egg on a Bagel with Bacon and Cheese Breakfast Sandwich. 午餐: 12" Medium Italian Sausage & Red Onion Thin'N Crispy Pizza, Baby Spinach Salad. 晚餐: Orange Thirst Quencher, bally fitness. 小食/其他: brownie, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 更多的......
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2503 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 分钟, running - 57 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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