在2011年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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100.2 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 32.31克 | 蛋白质: 119.07克 | 碳水物: 294.87克.
早餐: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. 午餐: tuna, Country Oatmeal Bread. 晚餐: three meat pizza lean cuisine, Pasta e Fagioli. 小食/其他: Popcorn Cakes, 100 calorie packs chocolate, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. 更多的......
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3681 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 25 分钟, 拳击 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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