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ChrisSpark的日记, 2014年06月28日

在2014年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
115.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 49.9 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年06月28日:
2224 千卡 脂肪: 90.77克 | 蛋白质: 53.64克 | 碳水物: 317.54克.   早餐: Country Harvest Raisin Cinnamon Bagel, Rogers Raw Sugar. 午餐: President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Country Harvest Raisin Cinnamon Bagel, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter. 晚餐: Tomatoes, Hellmann's Olive Oil Mayonnaiseo, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Country Harvest Raisin Cinnamon Bagel. 小食/其他: Neilson Dairy 1% Milk, Peek Freans Fruit Cream Biscuits, Peek Freans Fruit Cream Biscuits, Bananas. 更多的......
2933 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......


评论 
At least you are holding steady. Great job! 
2014年08月22日 会员:: toppy24564

     
 

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