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Una semana mas que se me fue y seguimos bajando. Comiendo mas tranquilo que dietas pasadas, no tan estricto. En septiembre comienzo natacion o cross fit. Mientras tanto seguimos con una hora de futbol 3 veces a la semana y alguna que otra caminata reponedora.
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88.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 13.57克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 182.21克.
早餐: Ades Ades Free, Ser Yogurt con Cereales. 午餐: Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Atún en Agua (Enlatado). 晚餐: Veneziana Pan Lacteado Familiar, Arroz Blanco, Lucchetti Milanesas de Soja. 小食/其他: Cerveza. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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