在2014年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2115 千卡
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脂肪: 63.70克 | 蛋白质: 73.79克 | 碳水物: 351.27克.
早餐: Zurvita Zeal For Life, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Oroweat Double Fiber Bread. 午餐: Girl Scout Cookies Thin Mints, Oroweat Double Fiber Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Jam Preserves, Peach. 晚餐: IGA hot cocoa mix, Sweet Cherries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Banana, Honey, Zucchini, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries. 小食/其他: Lofthouse Cookies White Chocolate Macadamia, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 更多的......
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2375 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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