|
Вчера 1800 кал.
Тренировки:
- степпер тяжелый шаг 40 мин.
- круговая 50 мин.
- флекс
|
45.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2340 千卡
|
脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 126.45克 | 碳水物: 276.51克.
早餐: Пирожное пп "Картошка", Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сыр Камамбер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Помидоры Черри, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 午餐: Русский Гематоген Гематоген Классический, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Буженина, Золотой Стандарт Мороженое Фисташковое, Окей Чизкейк с Фруктами, Parmalat Молоко 1,8%, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. 晚餐: Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Polar Креветки Северные. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|