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smek316
日记
2011年05月17日
smek316的日记, 2011年05月17日
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I really need to get my butt in gear!!!!
83.6 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
15.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年05月17日:
1342 千卡
脂肪: 56.58克 | 蛋白质: 34.43克 | 碳水物: 184.47克.
午餐:
Chocolate Frozen Yogurt, Sushi with Vegetables and Seafood.
晚餐:
Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Velveeta Cheese, Cream Cheese, Multi Grain Tortilla Chips, Tortilla Chips (White Corn).
小食/其他:
Mountain Dew Code Red.
更多的......
2210 千卡
运动:
休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时.
更多的......
稳定体重
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