|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- силовая на все тело (памп);
- кардио (степ).
|
45.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1551 千卡
|
脂肪: 36.79克 | 蛋白质: 109.98克 | 碳水物: 196.35克.
早餐: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сочни, Овсяный пирог с горбушей. 午餐: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Кексы Морковно-яблочные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Редис, Капустно-кабачковая запеканка. 晚餐: Racionika Батончик "Вишня", Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вологодское Лето Кефир 1%. 小食/其他: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Сочни. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|