在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4390 千卡
|
脂肪: 178.70克 | 蛋白质: 199.54克 | 碳水物: 508.30克.
早餐: Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Prime Star Морковный Кекс. 晚餐: Банан, Epica Йогурт Питьевой Манго, Сваля Творог 9%, ВкусВилл Колбаски Фелино. 小食/其他: Бон Пари Весёлые Кошмарики, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Nestle Maxibon Страчателла, SPAR Баранки с Маком, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|