在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 266.86克.
早餐: Haribo Berries, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 午餐: El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , Гуляш из Говядины. 晚餐: Адреналин Раш Адреналин Раш, Жареная или Запеченная Курица, Gusto Di Roma Макароны. 小食/其他: Milka Конфеты, Сахар, Варенье из Смородины, Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Оладьи на Кефире. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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