nata-registr的日记, 2022年06月19日

Вчера 2100 кал.
Тренировки не было.
Активность 25000 шагов.
Углеводы и шоколадный стаут (450 мл) вечером.

45.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1644 千卡

脂肪: 58.87克 | 蛋白质: 135.42克 | 碳水物: 144.81克.   早餐: Пицца. 午餐: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Овсяное печенье, Сойка Тофу Копченый, Выборжец Томаты Черри Желтые , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Термоферма Колбаса из Куриных Грудок, Вараксино Яйцо, Морковь. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Вареники. 小食/其他: Сочни, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сочни. 更多的......

1765 千卡

运动: 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 55 分钟. 更多的......