在2022年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3846 千卡
|
脂肪: 198.65克 | 蛋白质: 188.71克 | 碳水物: 352.69克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Maxler Max Motion Sour Cherry, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Благо Масло Растительное Рафинированное, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях. 晚餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Яблоки, Heinz Кетчуп Томатный, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, FARШ Картошка Фри, FARШ Бургер Папа Мясника. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|