|
Решила взвеситься утром, теперь буду так взвешиваться и постараюсь раз в неделю,не частить
|
72.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1929 千卡
|
脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 67.32克 | 碳水物: 277.33克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Бургер Кинг Двойной Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Большой. 晚餐: Липтон Айс Ти Арбуз и Мята, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Руккола, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Котлета Говяжья, Черемушки Пита. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Чай с Лимоном, Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
|
2108 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 1 分钟, 洗碗 - 1 小时, 清洁 - 42 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 43 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|