在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 103.43克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 122.75克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. 午餐: Ламбер Сыр Ламбер, Говяжья Котлета на Пару, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. 晚餐: Сахар, Чай с Молоком. 小食/其他: Haribo Мармелад Мишки, Блинчики с Мясом, Сахар, Кофе с Молоком, Kinder Bueno White. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 12 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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