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Today is a rest day for exercise. So I slept in a little, felt good.
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72.3 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 87.34克 | 蛋白质: 71.86克 | 碳水物: 326.13克.
早餐: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz), Honey, Zurvita Zeal For Life, Blackberry Muffins. 午餐: Blackberries, Kitchen Sink Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, No Name Pizza Sauce, Zucchini, Hormel Original Pepperoni Slices. 晚餐: Peach, Plums, Zucchini, Honey, Banana, Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 小食/其他: Haagen-Dazs Chocolate Ice Cream, Ritz Crackers - Fresh Stack, Green Peppers, Homemade Granola Bars. 更多的......
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2459 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 购物 - 10 分钟, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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