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Darbo
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2014年08月14日
Darbo的日记, 2014年08月14日
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I know what I have to do to get back on track. Can I do it????
70.6 公斤
最近减少:
16.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2014年08月14日:
1100 千卡
脂肪: 36.00克 | 蛋白质: 64.00克 | 碳水物: 120.00克.
早餐:
Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall).
午餐:
Fat Free Sweet Onion Sauce, Double Chicken Chopped Salad with Provolone.
晚餐:
Culinary Circle Ultra Thin Crust Spicy Italian Sausage Pizza.
小食/其他:
Starbucks Michigan Cherry Oat Bar.
更多的......
2308 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
0支持者
支持
评论
yes you can
2014年08月14日 会员：:
jdeuster
Thank you I really feel alone right now
2014年08月14日 会员：:
Darbo
of course you can!
2014年08月14日 会员：:
Socolova
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