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doing better on diet, also weight is "dry" weight, no retained fluids.
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86.2 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 77.54克 | 碳水物: 181.15克.
早餐: skim milk, irish oatmeal. 午餐: ritz low sodium snack crackers, kraft mayo with olive oil, tuna in water. 晚餐: carrots, tenderloin, potato. 小食/其他: orange juice, chocolate milk. 更多的......
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2878 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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