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jestes992
日记
2014年08月13日
jestes992的日记, 2014年08月13日
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在2014年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
83.5 公斤
最近减少:
15.0 公斤
.
还有:
15.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年08月13日:
937 千卡
脂肪: 68.86克 | 蛋白质: 36.31克 | 碳水物: 53.10克.
早餐:
Bananas, Atkins Advantage Strawberry Shake.
午餐:
King's Choice Smoked Gouda Cheese, Avocados.
小食/其他:
Monster Beverage Absolutely Zero, Planters Walnuts, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks.
更多的......
2974 千卡
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Boot camp - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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nice!!
2014年08月13日 会员：:
kristyanne3
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