nata-registr的日记, 2022年06月12日

Вчера 2500 кал.
Алкоголь: пиво вишневое 500 мл, малиновый лагер 350 мл.
Тренировки не было.
Активность - 26700.

46 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

748 千卡

脂肪: 27.84克 | 蛋白质: 79.45克 | 碳水物: 46.03克.   早餐: Брауни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Всмятку, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Аргентинские Красные Креветки. 小食/其他: Маша и Медведь Молоко 3,2% , Bombbar Whey Protein Chocolate, Овсяное печенье, Творожные сырки в шоколаде. 更多的......

1515 千卡

运动: 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 55 分钟, 椭圆机 - 15 分钟. 更多的......