在2022年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 90.49克 | 蛋白质: 77.89克 | 碳水物: 267.79克.
早餐: Real Bio Mais Supersweet, Rio D'oro Karottensaft. 午餐: Plattpfirsich, Tip Vollkorn-Knäckebrot Sesam, Tip Vollkorn-Knäckebrot Sesam, Tip Vollkorn-Knäckebrot Sesam, Tip Vollkorn-Knäckebrot Sesam, Goldähren Knäckebrot Sesam, Kartoffeln, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Milsani Deutsche Markenbutter, Weißes Mehl, Spargel. 晚餐: Milbona Quark 20%, DM Bio Harissa. 小食/其他: Choceur Edel Nugat. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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