SETTIMANA 6
Sabato 11 giugno 2022
Kcal 2600 Pro 148 g Gra 74 Carbo 335
Peso da 74.1 kg a 73.9 (-0.2) +0.5
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 77(=) Girovita (ombelico) Da 80 a 80(=) Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 82(=) Fianchi Da 85 a 84 (-1) -1 Petto Da 105 a 100 (-5) = Bicipite sx Da 35.5 a 35.5 (=) Bicipite dx Da 35 a 35 (=) Quadricipite sx Da 58 a 58 (=) Quadricipite dx Da 60 a 60 (=) Femorale sx Da 54 a 53(-1) = Femorale dx Da 54 a 54 (=) Polpaccio sx Da 36 a 36 (=) Polpaccio dx Da 35.5 a 35.5 (=) -0.5
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73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2606 千卡
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脂肪: 84.94克 | 蛋白质: 170.96克 | 碳水物: 283.85克.
早餐: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Delizie del Sole Funghi Champignon, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Prosciutto Cotto, Land Ricottine. 晚餐: Ciliegie, Alpenspitz Carne Salada, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Pesca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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