|
Вчера 2000 кал.
Тренировки:
- 30 мин эллипсоид на 7ке;
- 50 мин функциональная круговая;
- 55 мин. флекс
Активность - 22000.
|
45.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 44.81克 | 蛋白质: 156.11克 | 碳水物: 172.73克.
早餐: Морковный тортик, Слобода Горчичный Соус, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Ашан Шампиньоны. 午餐: Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Зеленая Линия Казылык, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Medovarus Малиновый Ламбик, Belgian Kriek Пиво. 小食/其他: Творожные сырки в шоколаде, Овсяное печенье, Пирожное пп "Картошка". 更多的......
|
稳定体重
|
|
|