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Giovedì 9 giugno 2022
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73.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 56.88克 | 蛋白质: 134.26克 | 碳水物: 290.53克.
早餐: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Noci Sgusciate, Orogel Edamame, Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote, Mango, Petto di Pollo. 晚餐: Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Rovagnati Snello Arrosto di Pollo. 小食/其他: EuroCompany Crema di Mandorle, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Milbona Quark Magro, Tre Mulini Pane di Segale, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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