在2022年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2296 千卡
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脂肪: 80.95克 | 蛋白质: 159.85克 | 碳水物: 185.73克.
早餐: Philadelphia Regular Cream Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread. 上午茶: 2% Fat Milk. 午餐: Beef Stir Fry. 晚餐: Teriyaki Chicken. 小食/其他: Rum, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Great Value Thin Sliced Pastrami, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Frozen Edamame. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, Surfing (strenuous) - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 3 小时 和 33 分钟, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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