在2009年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 72.58克 | 碳水物: 254.64克.
早餐: Egg White, Spinach & Feta Wrap, starbucks deluxe fruit blend, Green Tea. 午餐: Mango Mantra (Sixteen), banana, laughing cow, triscuits. 晚餐: wine, chocolate mousse, lobster ravioli, mozzarella and tomato salad, Lobster Bisque. 小食/其他: Fruit and Nut All Natural Granola, kraft singles, Cinnamon & Sugar Rice Cakes. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 40 分钟, running - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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