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A great start to a great day!
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122.9 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 40.65克 | 蛋白质: 83.01克 | 碳水物: 162.40克.
早餐: Mozzarella, grits, water, veggies. 午餐: saltine crackers, sweet relish, miracle whip, garden salad, boiled egg, water. 晚餐: american cheese, low fat milk, mothers coconut cookies , sugar free ice cream, water, sweet potatoe, tilapia. 小食/其他: Potato Chips, fiber one bar, water, watermelon, cantaloupe, tuna. 更多的......
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4578 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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