在2009年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1725 千卡
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脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 87.87克 | 碳水物: 248.30克.
早餐: medifast cocoa, water. 午餐: Yoplait Light Thick & Creamy Orange Creme, deli turkey slices, Franz English Muffin Whole Grain, light swiss cheese - deli slices. 晚餐: Newman's Balsamic Dressing, Craisins, Albacore White Tuna in Water (pouch), Feta Cheese, tomato, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Perrier, avocado, cucumber, apple, Hidden Valley Fat Free Ranch. 小食/其他: chocolate nut antioxidant, Cranberry Nut Antioxidant, Marathon Nutrition Bar - Honey Almond, Special K Mocha Bliss, Kashi GoLEAN Cinnamon Coffee Cake, Goldfish, Honey Dew Melon, Fiber One. 更多的......
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2907 千卡
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运动:
Precor Elliptical - 39 分钟, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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