MenthePip的日记, 2022年06月3日

Heute ist Donnerstag. Abnehmoffensive seit Dienstag. Konsequent Kalorien runter, Bewegungslevel konstant bis leicht gesteigert. Heute: Es ist mehrfacher Tomatenpflanzentransport per Rad geplant, morgen SUP auf der Fulda. Achtung: Zielgefährdung durch Grillgut und Eiscreme möglich

63.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1051 千卡

脂肪: 33.97克 | 蛋白质: 46.24克 | 碳水物: 145.67克.   早餐: Hohes C Orange mit Fruchtfleisch. 午餐: Erdbeeren, Banane. 晚餐: Ei, K-Favourites Französischer Camenbert, K-Favourites Französischer Camenbert, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. 小食/其他: Bohlsener Mühle Keks Freunde Schoko. 更多的......

2136 千卡

运动: 站立 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时 和 56 分钟, 休息 - 12 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......