在2022年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4516 千卡
|
脂肪: 180.75克 | 蛋白质: 182.97克 | 碳水物: 555.12克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Благо Масло Растительное Рафинированное, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Банан, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом и Маринованным Огурчиком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком, Изюмом и Морковью. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Яблоки, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Nestle Maxibon Страчателла, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|