在2014年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 80.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 60.78克 | 蛋白质: 127.57克 | 碳水物: 87.82克.
早餐: 100% Whey Isolate, Pure Almond Milk - Original, Frozen Strawberries. 午餐: Feta Cheese Cubes, Spring Mix, Vinaigrette Dressing, Shrimp, Cantaloupe Melons. 晚餐: Margarine, Roasted Garlic "oaf, Whipping Cream, Unsalted Butter Stick, Turnips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Raw Almonds. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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