在2022年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 57.28克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 97.92克.
午餐: Boar's Head Sierra Turkey Wrap, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Potato Croquettes. 小食/其他: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peanut Clusters, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, Surfing (strenuous) - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 3 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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