在2022年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4266 千卡
|
脂肪: 184.82克 | 蛋白质: 196.75克 | 碳水物: 434.97克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. 午餐: Nestle Maxibon Страчателла, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Сваля Творог 9%, Свежее Завтра Творог 1,8%. 晚餐: Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Hoegaarden Grapefruit, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лобио, Костровок Маринад Кавказский, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|