|
Вчера 1700 кал. Тренировки не было.
|
45.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 82.62克 | 碳水物: 183.24克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перепелиное Яйцо, Овсяный пирог на кефире. 午餐: Творожные кексы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Овощи тушёные. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Цитрусовое желе, Кедровые Орехи , Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Абрикос. 小食/其他: Творожные кексы, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Апельсин. 更多的......
|
|
2123 千卡
|
运动:
休息 - 12 小时 和 36 分钟, 健身 - 1 小时, 踏步机 - 1 小时 和 34 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|