|
Цель 4500 калорий в день
|
87.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4308 千卡
|
脂肪: 189.40克 | 蛋白质: 200.44克 | 碳水物: 461.01克.
早餐: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Natrol Omega 3-6-9 Complex, Благо Масло Растительное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Яблоки, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка. 晚餐: ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, Счастье Пралине с Фисташками и Базиликом в Молочном Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Яблоки, Перекресток Груша Пакхам, Epica Йогурт Питьевой Манго, Свежее Завтра Творог 1,8%, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|