Талия 81 см Бёдра 101,3 см
Перешёл на 4350 калорий в день.
|
87.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4483 千卡
|
脂肪: 189.87克 | 蛋白质: 182.25克 | 碳水物: 538.89克.
早餐: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Благо Масло Растительное Рафинированное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Избенка Сырники Творожные 6,5%, ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом и Маринованным Огурчиком. 晚餐: ВкусВилл Колбаски Фелино, ВкусВилл Баранки Горчичные, Яблоки, Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|