Вчера 1400 кал. и две тренировки по часу (силовая и кардио).
|
45.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 96.99克 | 碳水物: 164.61克.
早餐: Овсяный пирог на кефире, Перепелиное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Абрикос. 午餐: Черешня, Овощи тушёные, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные. 晚餐: Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Медовый, Цитрусовое желе, Творожные кексы, Цитрусовое желе, Бананы. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|