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Bora voltar ao foco que a meta ainda é chegar em 83 kg
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85.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 91.13克 | 蛋白质: 117.34克 | 碳水物: 166.88克.
早餐: Laranjas, Café, Bolo de Banana e Aveia, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 午餐: Linguiça de Frango, Camil Feijão Branco Pronto, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Sardinha Frita, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Laranjas, Ovo Cozido, Danone Iogurte Yopro Morango. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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