在2022年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 93.30克 | 碳水物: 159.20克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перепелиное Яйцо, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог на кефире. 午餐: Груша с маскарпоне, Orion Чоко Пай Чокочип, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Овощи тушёные. 晚餐: Сладкий или Горький Шоколад, Baraka Финики с Косточкой, ВкусВилл Заливное из Индейки. 小食/其他: Абрикосы, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Апельсин. 更多的......
|
|
1763 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 吸尘 - 15 分钟, 健美 - 55 分钟, 健美操 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|