|
Aylardir diyet ve spor yapiyordum. Istedigim sonucu bir turlu alamadim, hatta kilo aldim. Yaklasik bir aydir IF yapiyorum, spora duzenli gidemedigim ve her istedigimi yedigim halde kilo vermeye basladim. En onemlisi o siskinlik hissinden kurtuldum. Cok sukur. IF canmis.
|
56.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.3 公斤
|