|
abis lebaran mulai diet lagx🤭🤣🤣🤣
|
60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 30.86克 | 蛋白质: 56.28克 | 碳水物: 134.34克.
早餐: Tahu, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kerupuk Putih, Tahu, Nasi Putih. 晚餐: Hati Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. 小食/其他: Oreo Soft Cake. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|