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Releb2的日记, 2014年07月30日

在2014年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 12 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年07月30日:
789 千卡 脂肪: 25.47克 | 蛋白质: 27.75克 | 碳水物: 118.18克.   早餐: Coffee, Grapefruit, Simba Salted Peanuts & Raisins. 午餐: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), McCain Mixed Vegetables. 晚餐: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 小食/其他: Pears. 更多的......
2281 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤

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