alenka8918的日记, 2022年05月18日

在2022年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

72.3 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月18日:

1754 千卡

脂肪: 69.14克 | 蛋白质: 114.91克 | 碳水物: 166.09克. 早餐: Kuzina Пончик Клубничный, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Куриные Грудки (Жареные), Европа Кабачки Жареные. 晚餐: Chikalab Chika Biscuit Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. 小食/其他: Банан, Рот Фронт Карамель Барбарис. 更多的......

1598 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 11 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, Apple Health - 22 小时和 19 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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