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por enquanto mantendo basicamente, mas a meta é diminuir
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85 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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975 千卡
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脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 64.37克 | 碳水物: 67.56克.
早餐: Café, Ponkan, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Frita, Arroz Parboilizado Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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