在2022年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 51.34克 | 蛋白质: 77.44克 | 碳水物: 132.82克.
早餐: Овсяное печенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Stevia Горячий Шоколад со Стевией, Овсяный пирог на кефире. 午餐: Овсяное печенье, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Кабачок, Печеночный пирог. 晚餐: Перекресток Грейпфрут Красный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Медовый, Зефир кефирный, Клементины. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
椭圆机 - 1 小时 和 8 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时, 吸尘 - 15 分钟, 健美 - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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